Cada vez más mendocinos se atreven a pedalear entre los cerros del piedemonte mendocino. Los fines de semana grupos de ciclistas enfrentan la montaña bajo nuevos desafíos.
La movida del Mountain Bike en nuestra provincia ha conquistado muchos adeptos en los últimos años. Aunque todavía es una práctica mayoritariamente masculina, cada vez más mujeres se suman a este deporte. Muchos lo practican como hobby y algunos más profesionalmente. Así, Alicia Sisteró, apasionada por esta disciplina, menciona que “muchos hombres que han sido motociclistas se pasan a la bici. Algunos van a pasear porque les gusta la vida al aire libre, otros por una cuestión de salud o para mantenerse en forma”.
Según, Hugo Garbuio, instructor de MTB, “la practica de este deporte es muy entretenida y genera mucha adrenalina. Lo mejor son los objetivos y desafíos que impone esta actividad. Este deporte lo puede practicar gente de toda edad, peso y género, debido al bajo impacto que tiene en las articulaciones y tendones y es muy bueno para el aparato cardiorespiratorio y para la mejor oxigenación en sangre por medio de la irrigación sanguínea, además de otros beneficios relacionados con la salud”.
La mayoría de los ciclistas tienen entre 35 y 50 años, sin embargo según el día puede verse gente de diferentes edades. Los domingos son más familiares y, aunque hay familias enteras que se suman, es más común ver a los padres con sus hijos. Aunque los sábados, domingos y feriados hay más concurrencia, los martes y jueves también tienen movida, de la cual son parte mayormente quienes entrenan para correr.
En cuanto a los requisitos, el principal es el placer personal y depende de lo que se quiera lograr. Hay que ser constante para progresar, es decir a mayor práctica habrá mayor estado físico y mejores técnicas. Es un deporte que cualquiera puede empezar a practicar de cero, en lo posible con un grupo o instructor. El estado físico se va adquiriendo con los entrenamientos. Si el objetivo es competir, entonces se requiere de una gran habilidad, destreza y mucho entrenamiento. Como complemento ideal se sugiere ir al gimnasio y levantar pesas para reforzar músculos.
Paisajes increíbles y circuitos de entrenamiento
Entre los lugares más aptos para su práctica, lo ideal son senderos de tierra, con desniveles y con diferentes tipos de terreno, que pueden ser arena, piedras y ríos. Mientras más variedad, es más entretenido y son más los desafíos que se enfrentan. En Mendoza lo más cercano es la zona del Dique Frías, pero no es lo más seguro por los robos. La zona del piedemonte de Chacras de Coria es el lugar donde más bikers asisten y es más seguro. En esta zona hay circuitos y senderos con nombres que han sido colocados de acuerdo al nombre o sobrenombre de quien los descubrió. Los más famosos son La bajada del Mickey, Cromagnon, la Subida del Pepe, la bajada de Las Cabras, El Sigre, Los Corchos, El Cable Pelado, etc. Inclusive hay algunos senderos que tienen sentido de circulación y carteles indicativos. Hay hermosos circuitos en Tunuyán, Tupungato y Malargüe, que en general son terrenos privados, donde hay que pedir permiso para pasar.
Los entrenamientos son en los cerros de Chacras de Coria, atrás de la cancha de Chacras los días martes y jueves de 14:30 a 16:30, y dos sábados al mes de 9 a 14 hs. Eventualmente algún sábado se atraviesa la zona del dique Frías, Papagayos y Divisadero. Hay grupos que van por las mañanas, otros por la tarde de lunes a domingo, es variable. O a veces los sábados hay salidas por el día o por el fin de semana a diferentes lugares como Tupungato, Tunuyán, San Rafael, Malargüe, San Luis y Córdoba
Salidas grupales
En general las salidas son grupales, lo que es ideal por varios motivos: uno es la solidaridad, por ejemplo si hay alguna caída o accidente, siempre alguien ayuda o se entera para pedir ayuda. Otro motivo es la seguridad, ya que cuando hay grupos grandes, los delincuentes que roban bicicletas no se animan. La amistad surge por los momentos compartidos que se extienden hasta el atardecer propiciando otros encuentros sin bicicleta de por medio.
Se forman grupos a cargo de profesores o instructores donde se paga una cuota mensual y se les brinda entrenamiento y enseñanza de técnica de manejo, señala Garbuio, entrenador del grupo Hugo´s Bikers. Los grupos se forman entre 5 a 20 personas según los días de entrenamiento y los niveles de cada biker, ya sean principiantes, intermedios o avanzados. Otros ciclistas salen solos a la aventura y a experimentar sus desafíos.
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Con la bici, el casco y mucha hidratación
El equipamiento para realizar esta práctica consta básicamente de una bicicleta con buena amortiguación y buenos frenos, casco de buena calidad, guantes, anteojos, calza de ciclismo, las cuales vienen con una badana protectora para las zonas genitales y remera de ciclismo, que vienen con una tela especial para el secado rápido de la transpiración. No hay que olvidar las herramientas básicas para la bici y cámara por si se pinchan las ruedas. También es importante y sobre todo en verano llevar hidratación, principalmente agua o bebidas isotónicas, sobre todo en salidas largas, que duran entre 2 y 7 hs aproximadamente. Los alimentos que dan energía como frutas secas, barritas de cereales, caramelos y geles energéticos completan el set de todo ciclista.
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Competencias
Muchas personas que están en este deporte aparte de hacerlo recreativamente también compiten. Las competencias de mountain bike son muy duras y entretenidas y se organizan a nivel provincial, nacional e internacional. Estas carreras en Mendoza combinan aproximadamente unos 300 corredores, en San Juan está la carrera de Río Pinto, en Córdoba hay una Clásica que junta a más de 4000 competidores, mientras que en Tucumán la más apreciada es ” El Trasmontaña”, la cual es en pareja y el año 2012 superó los 3500 competidores.
Riesgos
Hay que tener en cuenta que existen algunos riesgos a la hora de hacer mountain bike, a pesar de que a sus fanáticos no les importen demasiado. Uno de ellos son las caídas que se pueden sufrir ya que hay muchas bajadas abruptas en algunos circuitos. Otro son los raspones causados por la abundancia de jarillas y plantas xerófilas con pinches. Las quemaduras de sol y las picaduras de insectos son otras de las complicaciones existentes.
Es importante destacar que entre sus lemas está el cuidado de la naturaleza. Los grupos de bikers repudian actos como tirar basura en el campo o hacer fuego e intentan que la gente tome consciencia de cuidar el medio ambiente, respetando la flora y fauna de los lugares donde pedalean. También apuntan a la educación de los automovilistas pidiendo que respeten a los ciclistas, y bajen la velocidad cuando ellos pasan cerca.
Agradecimientos:
Hugo Garbuio
Mail: hugosbikers@gmail.com.
Cel: 156387571
Alicia Sisteró (mountain biker)