¿Qué es la autoestima?

Para comenzar a conversar sobre la autoestima, podemos decir que en términos generales la autoestima es un estado mental de libertad en donde nos permitimos ser quienes somos, sin miedo de qué pensarán los demás de nosotros. La autoestima es la experiencia de amarnos y aceptarnos en cada instante de nuestra vida, tal cual somos en este momento.

La importancia de la autoestima

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra vida, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor las
relaciones, las posibilidades que tenemos de progresar, etc. Por lo tanto, podríamos decir quela autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
Cuanta más alta sea nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas. Un amor propio consolidándonos llevará a tratar a los
demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como amenaza, y porque el respeto por uno mismo es la base del respeto por los demás.

¿Por qué nuestra autoestima pudo haberse lastimado?

Generalmente nuestra autoestima se va a haber visto lastimada porque tenemos la gran preocupación mental de qué van a pensar los demás de nosotros si decimos o hacemos tal cosa u otra.
En el pasado la preocupación de los seres humanos fueron los depredadores, el frío, la falta de agua o cómo conseguir comida para cada día, pero con el avance de la tecnología esas necesidades básicas fueron satisfechas. Así fue que la gran inquietud empezó a ser qué piensa el otro de mí, qué piensa el otro sobre mi cuerpo, sobre mi status social, sobre mi salud, sobre mis relaciones sobre cuánto dinero o qué coche tengo. Al compararnos constantemente,
vivimos en una continua desvalorización que nos lleva a desconectarnos de nuestro valor personal.
Aquella comparación con el otro y la necesidad de ser “aprobados” para evitar caer en el peligro de que nos expulsaran de la manada, fue y continua siendo el porqué de nuestra baja autoestima.

¿Adónde debemos buscar la fuente de nuestra autoestima?

En general, la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto en todas partes menos dentro de sí mismas, y por ello fracasan en su búsqueda.
Cuando comenzamos a concebir la autoestima como un estado de conciencia interna, descubrimos la necedad de creer que sólo con lograr que los demás se formen una impresión positiva de nosotros, nuestra autoestima se elevará.
Cuando apreciamos la verdadera naturaleza de la autoestima, vemos que no es competitiva ni comparativa. Ella no se expresa por la autoglorificación a expensas de los demás, o por el afán
de ser superior a los otros o de rebajarlos para elevarse uno mismo. El estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma ni con los demás, es una de las características más significativas de una autoestima sana.

¿Cómo comenzar el camino hacia la sanación de nuestra autoestima?

La aceptación es la semilla que produce los frutos de la autoestima. Cuando nos abrimos a vernos como somos, empezamos sentir el poder interior de mirarnos sin miedo. Al comenzar a
estar dispuestos a vernos realmente y tal cual somos, podremos reconocer nuestras luces y nuestras sombras.
El trabajo más importante que debemos hacer para empezar a elevar nuestra autoestima es aceptar y reconocer quienes somos. La propuesta también es que en este camino de reconocimiento y aceptación, dejes de lado el juicio por los pensamientos y emociones que experimentas hoy.
La autoaceptación requiere que enfoquemos nuestra experiencia de vida con una actitud que haga irrelevantes la necesidad de aprobación o desaprobación externa. Ahora bien, aceptarnos
a nosotros mismos no significa carecer del afán de cambiar, mejorar o evolucionar. Lo cierto es que la autoaceptación es la condición previa del cambio pero no lo invalida.
Si aceptamos lo que sentimos y lo que somos en cualquier momento de nuestra existencia, podemos permitirnos ser conscientes de la naturaleza de nuestras elecciones y acciones, y nuestro desarrollo no se bloquea.
Cuando logramos aceptar las cosas tal cual son ahora y las asumimos sin negar su existencia actual, además de lograr autoconfianza y autorespeto, abrimos la posibilidad de mejorar aquellos aspectos que si bien aceptamos y abrazamos, nos gustaría trabajar en mejorarlos.
Sólo una vez que se haya aceptado lo que hay, será posible cambiarlo ya que por definición misma, no nos es posible cambiar aquellas cosas cuya realidad negamos.
La Medicina Cuerpo Mente Alma y la Biodescodificación son abordajes terapéuticos que pueden ser de gran ayuda para acompañar tu proceso de transformación y restauración de la
autoestima. En mis redes sociales podrás encontrar numerosos recursos para que puedas auto aplicar y comenzar hoy mismo a mejorar tu vida recobrando el amor propio.

Agradecimiento:
Dra. Nadia Giraudo – Médica Mat. 201512 IG: @dra.nadiagiraudo
FB: Dra Nadia Giraudo – Medicina Cuerpo Mente Alma
Web: www.dranadiagiraudo.com